こんばんは! N家(エヌイエ)です!
ガッチリ仕事中ですが…昨日の筋トレ結果のご報告でございます!笑
昨夜は…“不幸中の幸い”と言いますか… “瓢箪から駒”と言いますか…結局はワタシの不注意なんですがヤっちゃいましたねぇ〜。
何を“ヤッちゃった”かと言いますと…取り扱う“重量”を間違ってました。
『えッ?!』って感じですよね…ダンベルの見た目も違いますしね…。ビックリです。
先に言いました通り結果オーライなんですが…まさかまさかの間違い・勘違いでした。
具体的には…最近のベンチプレスでは『52.5キロ』開始で『47.5キロ』で追い込みをしていたのですが、実際は『55キロ』開始で『52.5キロ』で追い込んじゃってましたし、ラスト種目のプルオーバーはもっと酷くて…『15キロ』を『22.5キロ』でやっちゃってました…“7.5キロ”もちゃうやん…。
どおりで重い訳ですよ!!そりゃいつも通り上がりませんわ!笑
ただ…お陰で今日は既に筋肉痛ですし…今回の重量でもフォームを崩すことなくトレーニングできることが分かりました!w
何事もポジティブシンキングですがな!笑
またもや前置きが長くなりましたが…筋トレ後の画像とメニューでございます。
・腹筋
ガッチリ仕事中ですが…昨日の筋トレ結果のご報告でございます!笑
昨夜は…“不幸中の幸い”と言いますか… “瓢箪から駒”と言いますか…結局はワタシの不注意なんですがヤっちゃいましたねぇ〜。
何を“ヤッちゃった”かと言いますと…取り扱う“重量”を間違ってました。
『えッ?!』って感じですよね…ダンベルの見た目も違いますしね…。ビックリです。
先に言いました通り結果オーライなんですが…まさかまさかの間違い・勘違いでした。
具体的には…最近のベンチプレスでは『52.5キロ』開始で『47.5キロ』で追い込みをしていたのですが、実際は『55キロ』開始で『52.5キロ』で追い込んじゃってましたし、ラスト種目のプルオーバーはもっと酷くて…『15キロ』を『22.5キロ』でやっちゃってました…“7.5キロ”もちゃうやん…。
どおりで重い訳ですよ!!そりゃいつも通り上がりませんわ!笑
ただ…お陰で今日は既に筋肉痛ですし…今回の重量でもフォームを崩すことなくトレーニングできることが分かりました!w
何事もポジティブシンキングですがな!笑
またもや前置きが長くなりましたが…筋トレ後の画像とメニューでございます。
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